Penurunan bench press jauh lebih baik untuk PECS daripada Incline Bench Press
Incline Bench Press hampir sama menonjol di pusat -pusat kebugaran seperti tekan bench datar, sedangkan penurunan bench press umumnya diabaikan. Selain itu, itu memalukan: Menurut sebuah studi penelitian manusia yang dilakukan beberapa tahun yang lalu oleh para ilmuwan olahraga di Wayne menentukan perguruan tinggi, penurunan bench press adalah latihan yang jauh lebih baik untuk otot […]
Read More