Penurunan bench press jauh lebih baik untuk PECS daripada Incline Bench Press
Incline Bench Press hampir sama menonjol di pusat -pusat kebugaran seperti tekan bench datar, sedangkan penurunan bench press umumnya diabaikan. Selain itu, itu memalukan: Menurut sebuah studi penelitian manusia yang dilakukan beberapa tahun yang lalu oleh para ilmuwan olahraga di Wayne menentukan perguruan tinggi, penurunan bench press adalah latihan yang jauh lebih baik untuk otot […]
Read MoreBisakah Arnold Classic Columbus disimpan pada tahun 2021?
oleh Matt Weik Lihat itu diadakan tahun ini sama sekali. Arnold Australia tampaknya menjadi satu -satunya Arnold Classic lainnya yang telah menunda acara mereka. Sementara itu, situs web Arnold Sports Festival mencantumkan bahwa Arnold Afrika, Arnold Europe, Arnold UK, dan Arnold Amerika sudah dijadwalkan dan masih bergerak maju dengan acara mereka untuk tahun ini (setidaknya […]
Read MoreGelas harian jus delima memerangi kelupaan
Jika ingatan Anda mulai memudar seiring bertambahnya usia, segelas harian jus delima dapat membantu. Ahli saraf di University of California di Los Angeles dapat melihat pada pemindaian MRI bahwa jus delima meningkatkan bagian otak yang terlibat dalam proses memori Jika ingatan Anda mulai memudar seiring bertambahnya usia, segelas jus delima harian dapat membantu. Ahli saraf […]
Read More