Halo! Selamat Hari Marathon Olimpiade !!!! Hari ini adalah hari yang besar – maraton Olimpiade Wanita! Saya bangun serta menghirup es kopi sambil menikmatinya secara online.
Apakah Anda menontonnya? Itu ditawarkan pada streaming online dan sekarang ada di TV.
Video terbaru saya
Rekap podcast dari 6 Agustus
Dan inilah video baru dengan rekap cepat 3 podcast yang saya dengarkan kemarin.
Podcast yang direkam:
The Drama Club – Episode April 2018 tentang Monica Lewinsky serta episode Juli 2018 tentang Conan O’Brien serta Duchess of York Fergie. Barang -barang menarik!
The Morning Toast Podcast – Episode hari ini tentang topik hangat termasuk E! Pernyataan berita bahwa acara itu akan benar -benar dibatalkan (waktu telah sedikit berubah akhir -akhir ini, namun sekarang sudah berakhir).
Juicy Scoop dengan Heather McDonald – Wawancara dengan Kapten Sandy Dari Bawah Dek Mediterania
Lebih banyak video
0 detik 7 menit, 26 detik
Selanjutnya
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
07:15
Hidup
00:00
08:21
07:26
Juara maraton akan memecahkan rekaman itu….
Saya sangat menyukai ini dan juga menyemangati mereka seperti orang aneh yang berbicara dengan komputer saya.
Pada akhirnya Flanagan serta Linden memeluk …
Pelari AS adalah: Shalane Flanagan, Desiree Davila serta Amy Cragg.
Atlet USATF: Amy Cragg (Leavenworth, Kansas), Desiree Linden (Chula Vista, California), Shalane Flanagan (Marblehead, Massachusetts)
USATF AT-A-A-GLANCE: Cragg adalah juara maraton AS yang bertahan dua kali serta bergerak naik dari Olimpiade 10.000m pada 2012, sementara Linden adalah runner-up maraton Boston 2011 serta Flanagan, peraih medali perunggu Olimpiade 2008 2008 10.000 m. Ini akan menjadi maraton Olimpiade kedua untuk Flanagan dan juga Linden. (sumber)
Pemenang Olympic Marathon Rio 2016:
1. Jemima Sumgong dari Kenya – 2:24:04
2. Eunice Kirwa Berlari untuk Bahrain – 2:24:13
3. Mare Dibaba dari Ethiopia – 2:24:30
Wanita AS memang luar biasa. Mereka terlihat sangat kuat bahkan di akhir. Itu sangat menginspirasi! Selamat untuk semuanya!!!
Di satu bagian dunia lagi, saya berlari setengah lima kali lebih lamban kemarin pagi. Jadi ya, saya sudah melakukannya untuk saya.
Saya memiliki kecepatan gawang 12 mil pada jadwal pelatihan. Tapi, saya tidak berada di tingkat kebugaran fisik untuk mencapai kecepatan sasaran sehingga saya harus mengubah tujuan saya menjadi kebugaran saya saat ini. Saya benar -benar senang dengan bagaimana rasanya!
12 mil – Kecepatan khas 8:17
Itu adalah hari yang indah di Socal untuk berlari. Meski selalu….
Pasca-lari saya memiliki protein shake atasnya dengan kacang dan sereal. Itu benar -benar mencapai tempat!
Beberapa saat kemudian saya membuat salad mangkuk pencampuran dengan apa pun di lemari es yang sesuai dengan salad…
Saya juga memiliki es loli stroberi krim. Saya tetap terlambat suatu malam minggu ini serta mencapai drive-through untuk goyang stroberi. Saya tidak mengerti apakah saya sangat lapar atau mengantuk atau apa yang begitu lezat! Saya terus percaya tentang goyang itu serta menginginkan satu lagi.
Saya mengambil sebungkus es krim ini untuk memenuhi kebutuhan saya untuk kebaikan stroberi krim. Mereka dibuat oleh opsi sehat sebaik yang saya rekomendasikan!
Kemudian, saya menuju ke rumah orang tua saya sebentar (dengan ‘kunjungan’ maksud saya ‘menyerang lemari es mereka serta bermain dengan anak -anak anjing’).
Hal pertama yang pertama – saya mendapat lebih banyak es krim serta ditendang kembali dengan buku saya.
Saya membaca Run Quick Eat Sluggish dan juga ironisnya makan es krim sambil membaca tentang resep super sehat.
Saya juga menghabiskan banyak waktu untuk mencoba mendapatkan selfie anjing. Ini menghasilkan banyak jilatan anak anjing yang ceroboh, bekas paw pada pakaian saya, hampir jatuh karena semua anjing yang berkaitan untuk mendapatkan hewan peliharaan pada waktu yang sama … serta saya suka setiap detik.
Pertanyaan: Apakah Anda menonton maraton Olimpiade?
Dapatkan dalam lari yang fantastis?
Apa yang telah Anda sebanyak akhir pekan ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
