kembali pada bulan Januari saya memutuskan untuk menjadikan 2010 tahun tersehat saya dengan memasukkan kebiasaan yang sehat (atau bahagia) setiap bulan. Saya pikir saya lupa tentang Agustus, tetapi kami akan membiarkannya meluncur karena saya baru saja melakukan pergerakan lintas negara dan semuanya.
Karena Ben dan saya baru saja pindah dan memperbaiki tempat kami, ditambah lagi saya hanya bekerja paruh waktu dan kembali ke sekolah … pengeluaran kami perlu memerintah dalam waktu besar. Jadi, tantangan September saya* adalah untuk tidak makan di luar.
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6. Menjalankan Pembaruan Blog.
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 19 detik
Selanjutnya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
14:26
Hidup
00:00
08:21
01:19
*Kami akan berlibur akhir pekan ini dan sementara kami keluar dari California, tantangan ini batal karena logistik. Saya tidak ingin menunda tantangan ini selama sebulan lagi karena kami benar -benar harus mengumpulkannya.
Saya telah menetapkan anggaran untuk bahan makanan yang akan saya coba dan pertahankan dan juga saya telah memberi diri saya tunjangan $ 10,00 seminggu untuk minuman atau lain -lain.
Bonus tambahan dari tantangan – makan lebih sehat. Karena dapur kami keluar dari komisi selama lebih dari seminggu, kami merasa terlalu nyaman dengan take out.
Adakah orang lain yang melakukan tantangan September?
Anda tidak perlu melakukan milik saya, melakukan sesuatu yang sesuai dengan Anda di dunia saat ini?
Makan siang dikemas dengan gaya cepat karena itulah cara saya berguling (baca: Saya selalu terlambat dan tragis). Saya melemparkan salad ke dalam tas dan makanan beku.
Menyajikan makanan beku di atas tempat tidur sayuran adalah cara yang luar biasa untuk membuat makanan lebih sehat dan mengaduknya pada saat yang sama. *Saya mengambil foto ini tepat ketika rekan kerja saya keluar dari kantornya dan saya harus menjelaskan blog. Kecanggungan terjadi.
Bagian terakhir dari makan siang adalah keju cottage dan kacang madu. Serealnya cukup manis untuk membuat kombo ini luar biasa. Bonus: Saya mendapatkan keju cottage organik yang dijual.
Makanan ringan saya untuk sekolah – apel (yang saya makan sekitar 5 menit setelah makan siang), AB&J (bar energi baru saya) dan wortel.
Setelah hari yang panjang saya pulang untuk menyatukan makan malam singkat. Saya telah memasak kalkun ground untuk Ben kemarin dan mencampurnya dengan mac n cheese plus 2 tawa sapi. Ini seperti pembantu cheeseburger, tetapi lebih baik dan lebih sehat.
Makanan penutup – Sejumlah besar makanan ringan Annie dijual di Costco dan saya pikir, mengapa tidak. Saya mungkin atau mungkin belum menuangkan ini dalam mangkuk dan memakannya seperti sereal. Saya akan memberi Anda petunjuk – saya lakukan.
Oke, satu hari lagi kerja dan sekolah dan kemudian saya libur hari Jumat! Kembali ke ayunan hal -hal tidak mulus, tetapi saya menikmati petualangan.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
